Horečka: Co o ní vědět a jak ji zvládnout doma

Horečka je příznak, se kterým se většina z nás potká. Když tělo bojuje s infekcí, přirozeně zvyšuje svou teplotu. Je to tedy obranný mechanismus, ne nemoc sama. Ale co přesně znamená, když vám teplota stoupne? A jak ji zvládnout, aby vás neznepokojovala víc než je nutné?

Jak správně měřit horečku?

Spolehlivé měření teploty je základ. Zapomeňte na odhad podle pocitu – ten často klame. Nejlepší je použít digitální teploměr, který rychle a přesně ukáže aktuální teplotu. Měřte ji pod jazykem, v podpaží nebo rektálně u dětí. Pamatujte, že normální tělesná teplota se pohybuje kolem 36,6 °C, a hodnoty nad 38 °C už znamenají zvýšenou teplotu.

Co dělat, když máte horečku?

Nejdůležitější je dát tělu čas na boj s nemocí a pít dostatek tekutin. Při teplotě do 38,5 °C není obvykle potřeba léky, spíš klid a odpočinek. Přehánění s těžkým oblečením nebo opařováním ale není nutné – oblíkněte se tak, abyste nebyli ani moc horko, ani zima. Pokud vás teplota trápí nad 39 °C, můžete sáhnout po běžných lékárnách dostupných lécích na snížení horečky, jako jsou paracetamol nebo ibuprofen. Vždy ale čtěte příbalový leták a nepřekračujte doporučené dávkování.

A kdy volat lékaře? Pokud horečka trvá déle než tři dny, je doprovázená silnou bolestí, obtížným dýcháním, zvracením či jinými závažnými příznaky, je lepší vyhledat odbornou pomoc. U malých dětí, starších osob a lidí s chronickými nemocemi buďte obzvlášť opatrní – i nižší teplota může být důvodem ke konzultaci s lékařem.

Horečka je často nepříjemná, ale většinou není sama o sobě nebezpečná. Správným přístupem a péčí ji zvládnete bezpečně i bez zbytečného stresu. Rychlý odpočinek, tekutiny a pozorování příznaků vám pomohou udržet situaci pod kontrolou.